CrossTraining by Manada System
El CrossTraining, Entrenamiento funcional de alto rendimiento es una técnica de entrenamiento que encadena movimientos de diferentes disciplinas al mismo tiempo, tales como la halterofilia, el entrenamiento metabólico o el gimnástico.La meta es desarrollar las capacidades y habilidades humanas: resistencia cardiovascular y respiratoria, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, coordinación , equilibrio y precisión.
Exponiendo a la persona a tantos escenarios y combinaciones de movimientos como sea posible se logra una adaptación que la prepara para lo desconocido y lo poco probable
Esta noción tiene como principio mantener intacta la motivación de los deportistas a largo plazo. Más allá del entrenamiento físico, estas disciplinas en general se centran en la cuestión mental. Se trata pues de un modo de vida que se debe adoptar. La mayor ventaja es su eficacia frente al acondicionamiento físico en general, combinando el trabajo cardiovascular y el trabajo muscular.
Se puede realizar de manera individual o en grupo, y las sesiones suelen ser cortas, variadas y adaptables en función del nivel de cada participante.
